Vitamin K2

Vitamin K2 gehört, wie auch die Vitamine A + D + E, zu den fettlöslichen Vitaminen und um die Aufnahme fettlöslicher Vitamine über die Nahrung zu steigern, ist der gleichzeitige Verzehr von Fetten oder Ölen (z.B. Omega3) ratsam.

Calcium ist für den menschlichen Körper ein wichtiger Mineralstoff und bei zahlreichen Prozessen, wie bei der Bildung von Knochen und Zähnen in unserem Körper verantwortlich. Wenn unser Körper jedoch nicht in der Lage ist, Calcium für genau diese Prozesse aus dem Blut zu ziehen, so bleibt es im Blut zurück und wird von den Gefässwänden / Arterienwänden aufgenommen. Tritt dies ein, so verkalken (Arteriosklerose) diese und es wird vermutet, dass es dann sogar zu Ablagerungen in Form von Nierensteinen (Caciumoxalat) kommen könnte.
Genau an dieser Stelle kommt Vitamin K2 mit seinem Wirkungsspektrum zum Einsatz, es entfernt überschüssiges Calcium aus dem Blut und führt es für die Knochen- und Zahnbildung ab. Somit lagert sich nichts mehr unerwünscht in den Blutgefässen oder in den Nieren ab.

arteryEin gut angepasster Vitamin K2 Level senkt durch diese Prozesse nachweislich das Risiko für Arteriosklerose und der damit einhergehenden Risiken wie z.B. Herzinfarkt/e und / oder Schlaganfälle, natürlich sinkt so auch das das Risiko bei der Bildung von Nierensteinen. In einer grossen Studie konnte nachgewiesen werden, dass Vitamin K2 sogar in der Lage ist bereits vorhandene Verkalkungen abzubauen / umzukehren. Bei Diabates somit sicherlich auch sehr vorteilhaft ! Nachweislich senkt Vitamin-K2 das Sterberisiko bei Krebspatienten um ca. 30% (siehe Studie) und ist sicher einen Blick wert, in Kombination mit anderen Vitalstoffen ein weiterer Faktor gegen Krebs.

Calcium-Mangelerscheinungen

  • Muskelzuckungen
  • Durchschimmernde Zähne

Vitamin D3 sollte immer Anteilig (je nach Dosierung) zusammen mit Vitamin K2 eingenommen werden, da es z.B. bei der Vitamin-D3 Hochdosis-Therapie zu einer Hyperkalzämie, mangels Vitamin K2, kommen könnte. Vitamin D ist ja auch für die Aufnahme von Calcium (aus der Nahrung) verantwortlich und extreme Dosen Vitamin D3 ohne Vitamin K2 würden wir auf keinen Fall empfehlen.


Vitamin K Wirkung

Infovideo

Warum Vitamin K2

Prof. Spitz

Eine Hyperkalzämie ist eine übermäßige Aufnahme von Calcium, da Vitamin D3 die Aufnahme von Calcium deutlich verbessert sollte daher stets eine Kombination aus Vitamin D3 und Vitamin K2 erfolgen. Entweder als Kombi-Präparat (D3 mit K2 in einer Kapsel etc.) oder als separates Supplement. Übertrieben ausgedrückt verdünnt das Vitamin D3, durch massive Mengen, den Vitaminhaushalt / das Vitamingleichgewicht und senkt so prozentual drastisch den Level von Vitamin K2 im Körper und dann kommt es zu Mangelerscheinungen.

Bei unserem Selbsttest mit 320.000 i.E. Vitamin D3 in Kombination mit Vitamin K2 (Selbstversuch wo zuvor auch täglich 800mg Magnesium zugeführt wurden) waren keinerlei spürbaren Nebenwirkungen zu erkennen. Also gibt man dem Körper z.B. 5.000 i.E. (internationalen Einheiten bzw. i.U. English für international units) Vitamin D3, dann auch die entsprechende Menge Vitamin K2 zuführen. Bekannte Präparate bekommt man mit z.B. 5.000 i.E. als kombinierte Kapseln wo gleich 200 µg (1000 µg (mcg) = 1 Milligramm (mg) und 1000 mg = 1 Gramm) Vitamin K2 enthalten sind (wie in unserem Selbstversuch).

Prof. Vermeer, Universität Maastricht, welcher bereits über 30 Jahre in der Vitamin K Forschung tätig ist, empfiehlt täglich 200µg Vitamin K2 um sicherzugehen, dass alle Gla-Proteine (Proteine mit einer Gamma-Carboxyglutaminsäuregruppe) aktiviert sind, was bei der Vitamin D3 Therapie beachtet werden sollte. Ein Vitamin D3 bedingtes Auftreten von Verkalkungen und Nierensteinen oder einer seltenen Hyperkalzämie erklärt sich in den meisten Fällen durch einen absoluten Vitamin K2 Mangel.

Magnesium ist auch ein guter Partner, denn bei einer latenten Unterversorgung mit Magnesium kann die Einnahme von grossen Mengen an Vitamin D3 zu einem Magnesiummangel führen (quasi gleicher Verdünnungsfaktor wo der Level sinkt, wie bei Vitamin K2, siehe weiter oben).

Sollten Sie weitere Informationen zum Thema suchen, so googeln Sie mal nach dem folgendem Namen, diese Ärztin zählt zu den besten der Welt rund um das Thema Vitamin K2 & Calcium:  Dr. Kate Rheaume-Bleue

Weiter zur Seite 5


Quellennachweise:

  • K-SG, Bots ML, Vermeer C et al. Vitamin K intake and osteocalcin levels in women with and without aortic atherosclerosis: a population-based study. Atherosclerosis 1995;116:117-123.
  • Determination of Phylloquinone and Menaquinones in Food Effect of Food Matrix on Circulating Vitamin K Concentrations Schurgers L.J. · Vermeer C. 
  • Vitamine K veel meer essentiële functies dan alleen bloedstolling  Life Sci 2005;76:2473-82 
  • Dietary vitamin K intake in relation to cancer incidence and mortality: results from the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC-Heidelberg) siehe  DOI: 10.3945/ajcn.2009.28691

Last updated: Februar 19, 2024 at 9:51 am

Wichtiger Hinweis: Alle hier dargestellten Inhalte dienen ausschliesslich der neutralen Information und stellen keine Empfehlungen oder Bewerbungen der beschriebenen oder erwähnten Stoffe, Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. User Text erhebt weder den Anspruch auf die Vollständigkeit noch auf die Aktualität, auf Richtigkeit oder auf Ausgewogenheit der wiedergegebenen Information. Unsere Informationen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker etc. und darf nicht als Grundlage zur Eigendiagnose als verbindlich betrachtet werden.

Das beenden oder ändern laufender Behandlungen / Therapien bei Krankheiten aller Art und Form tätigen Sie immer auf eigene Gefahr und nicht auf der Grundlage unserer Informationen. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Problemen oder Fragen einen Facharzt / Hausarzt Ihres Vertrauens um eine verlässliche Diagnose zu erhalten. Wir übernehmen keinerlei Haftung für Unannehmlichkeiten, Schmerzen oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. Sie handelt dabei immer auf eigene Verantwortung.